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Hui, des war ja mal 'n Sprung 👀. 3x "Waage-schupsen" veranstaltet .... die Zahl kam immer wieder. (Scheint die Phase von Extrem-Schwankung zu sein.) Füllstand & Wasser raus und vllt auch paar Fettzellen entsorgt 😉. Nur noch -2kg zum Ziel.....jetzt werde ich mal laaaangsam versuchen, mich an meinen tatsächlichen ETB ranzutasten, denn den hab ich all die Jahre noch immer nicht rausgefunden 🤔😉🤷.
Und ja....im Moment gibt es ein Wechselbad von Vorfreude und Skepsis.
Wünsche euch allen einen schönen Sonntag 🌞🍀🌞
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134.5 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 April 2024:
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1260 kcal
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Fat: 58.00g | Prot: 60.84g | Carb: 121.12g.
Breakfast: Gut & Günstig Deutscher Camembert , Simply Sunny Paranusskerne, Gekochtes Ei, Bäckerkrönung Kartoffelbrot, Milbona Quark Magerstufe, Radieschen, Knoblauch, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Kaffee. Lunch: Petersilie, Thermomix Gewürzpaste für Gemüsebrühe, Milbona Schlagsahne, Gut & Günstig Gemahlene Mandeln, Zucker, Ei, Weißes Mehl, Mühlenhof Schinkenwürfel, Zwiebeln, Karotten, Pellkartoffeln, Grüne Erbsen (Gefroren). Snacks/Other: Tee. more...
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1480 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours and 5 minutes. more...
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losing 12.3 lb a week
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 Comments
Lass die Skepsis...freu dich lieber....und sei diszipliniert.....dann klappt das 💪👍👏😉
14 Apr 24 by member: joya2209
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Danke, ihr Lieben, für eure tägliche Unterstützung 🙏🤗💝. Ohne euch wäre meine Motivation auf diesem Weg, den wir alle hier gemeinsam gehen, vllt. nicht so stark ausgeprägt.
14 Apr 24 by member: donaldina
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Hey Joya 😉😆, du hast ja Recht 😘, aber du weißt doch genau, wie das ist.....man ist auf 'nem guten Weg (hat seinen Rhythmus gefunden).....und dann 'hagelt' es Einladungen, Besuche usw..... Die Zeit des Grillens, der Biergärten etc. steht an, immer kann und will man auch nicht absagen....
Ich höre jetzt schon dauernd: 'noch 'ne Wurst oder noch 'n Fleisch'?....ist genug da....'schmeckts denn nicht....du hast doch noch gar nix weiter gegessen?' .... und und und.... Getränke inkl.
Na ja, wir werden sehen 😉🤷
14 Apr 24 by member: donaldina
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