Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2024
|
161.6 lb
Lost so far: 71.0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2024:
|
1147 kcal
|
Fat: 42.85g | Prot: 90.45g | Carb: 93.00g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% . Lunch: Кулич Пасхальный, Соевый Соус (Тамари), Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Магнит Яйцо Варёное , Хмельницкие Булочные Кулич Пасхальный, Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Салат Айсберг, Лента Индейка Филе с Бедра. Dinner: Первый Русский Протеин Протеин, Вкуснотеево Молоко 1,5%. Snacks/Other: Перекресток Кулич Пасхальный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Taekook_forever's weight history
|