Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2024
|
172.2 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2024:
|
1536 kcal
|
Fat: 52.42g | Prot: 120.79g | Carb: 147.18g.
Breakfast: Варенька Джем Персиковый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры Черри, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна". Dinner: Треска Отварная, Брокколи Тушеные, Кабачок. Snacks/Other: Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alena.dragan's weight history
|