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für fast 2 Wochen Thailand vollkommen in Ordnung ....hab versucht auf meinen Bauch zu hören, teilweise nur 2 Mahlzeiten am Tag, bei den Temperaturen mochte man eh nichts essen. dafür jeden Tag Alkohol und fruit Shakes. 😜
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130.3 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 April 2024:
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1268 kcal
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Fat: 71.04g | Prot: 95.41g | Carb: 55.09g.
Breakfast: Dulano Geflügel-Mortadella (10g), More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%. Lunch: Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Gut & Günstig Ziegenweichkäse, Arcticfish Pures Grün Räucherlachs, Ei, Aldi Karottenbrötchen, Mucci Less & Tasty Vanille. Dinner: Dulano Salami Sticks Classic, Gewürzgurken, Gut & Günstig Ziegenweichkäse, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Ei, Top Mare Lachsforelle. more...
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gaining 3.2 lb a week
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