Итак (барабанная дробь), седьмая неделя позади 💪 Вес -0,3🥲 Грудь -1 см😅 Талия+1 см😢 Живот -3 см🥳 Бедра -1 см🧐
Почему я из тех, кто обесценивает свой прогресс?! 😬🥺
|
157.4 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 April 2024:
|
1333 kcal
|
Fat: 40.16g | Prot: 75.04g | Carb: 115.38g.
Breakfast: Вьетконг Манго Сушеное, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное, Радость Вкуса Сыр Большой Куш 20%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Яйцо Куриное, Бондюэль Овощной Микс с Томатами Завтрак. Lunch: Вьетконг Манго Сушеное, Савушкин Продукт Йогурт Теос Клубника, SPAR Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Royal Forest Сироп Топинамбура , Простоквашино Творог Мягкий 5%, Наша Корова Творог 5%, Агуша Кефир 3,2%, Петрушка, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Редис, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Окское Яйцо Вареное, Картофель Отварной. Dinner: Махеевъ Горчица Русская, Globus Холодец из Курицы, Редис, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Dugladze Цинандали. more...
|
losing 0.7 lb a week
|