tcare's Journal, 10 April 2024

129.2 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 3.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1885 kcal

Fat: 52.34g | Prot: 83.35g | Carb: 273.63g.   Breakfast: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Zinus Молоко Кокосовое Light, Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста без Добавок, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена, ВкусВилл Сироп из Топинамбура Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Арнаут Лаваш Круглый Мини, Черника (Несладкая, Замороженная). Lunch: Магнит Банан, ВкусВилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%, ВкусВилл Онигири Филадельфия. Dinner: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Капучино Миндальный Буше, Огурец (с Кожурой), Ашан Перец Рамиро, Помидоры, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, ВкусВилл Сосиски из Курицы и Индейки с Сыром , Гречка Отварная. more...

1915 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...