Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2024
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136.7 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 April 2024:
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933 kcal
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Fat: 42.62g | Prot: 76.12g | Carb: 63.64g.
Breakfast: Kaffee, REWE Beste Wahl Gegrillte Champignons in Öl , Seele, Gourmet Senf-Honig-Dill Sauce, Gurke (mit Schale), miree Gorgonzola, Artischockenherzen in Öl, Tomaten, Lidl Geräucherte White Tiger Garnelen, Milch 1,5%, Orto Mio Gegrillte Paprika, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, Salakis Feta Light, Ja! Körniger Frischkäse, Harzer Harzer Käse, Alpenhain Obazda Original, Ja! Lachsforelle, Himbeeren, Heidelbeeren, Schwarzwaldmilch Bio Joghurt 3,8%. Dinner: Werner Lauenroth Meeresfrüchte Knobi, Deutschesee Makrelenfilet, Lachsfilet, Hofküche Hamburger Fischsuppe, Mondamin Feine Speisestärke, Milch 1,5%. Snacks/Other: Mondo Italiano Grissini, Deutschesee Asia Garnelensalat. more...
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losing 3.1 lb a week
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