|
1 апреля, 129,1кг. В халате 😄😄. Радостно)
|
284.6 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 90.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2024:
|
1405 kcal
|
Fat: 63.05g | Prot: 90.88g | Carb: 118.52g.
Breakfast: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский. Lunch: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Глобус Гурмэ Сердечки Куриные Жареные, Борщ с Курицей. Dinner: Кабачок Гриль, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Snacks/Other: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Русское Чудо Икра Лососевая Имитированная, Светаево Сливочный Плавленый Сыр, Щедрые Хлебец Ржаной. more...
|
losing 1.8 lb a week
|