Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2024
|
175.9 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 52.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2024:
|
591 kcal
|
Fat: 22.66g | Prot: 57.90g | Carb: 36.33g.
Breakfast: Сернурский Сырзавод Сыр Качотта с Лисичками и Жареным Луком , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lunch: Волжанин Яйца Куриные С0, Чайкофский Сахар Рафинад, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Крупа Манная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Haas Ванилин, Домик в деревне Творог 9%. Dinner: Сады Придонья Сок Томатный с Солью, Fish House Минтай Филе, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. more...
|
|
2046 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 16 hours and 3 minutes, Sleeping - 6 hours and 51 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aizekа's weight history
|