|
😐уже третий месяц эти качели,бесит…
|
164.9 lb
Lost so far: 67.7 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2024:
|
1400 kcal
|
Fat: 64.88g | Prot: 111.48g | Carb: 64.11g.
Breakfast: Рис Вареный, Магнит Яйцо Варёное , Мерси Конфеты, Ерш Шампиньоны с Сыром, Iberica Бальзамический Соус-Крем из Модены, Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Ерш Шампиньоны с Сыром, Магнит Яйцо Варёное , Креветки (Вареные или на Пару), Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Растворимый Кофе (из Порошка), Global Village Оливки с Лимоном. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Растворимый Кофе (из Порошка), Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Пятерочка Куриные Пупки Отварные. Snacks/Other: Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. more...
|
gaining 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Taekook_forever's weight history
|