flymis's Journal, 26 March 2024

189.4 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 24.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1474 kcal

Fat: 94.26g | Prot: 111.80g | Carb: 44.44g.   Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ратимир Свинина Любительская, Беларусь Сыр Царский. Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Творог 9%, Салат из Редиса, Котлеты из Говядины. Dinner: Сахар, Бегемаг Котлета из Красной Рыбы. Snacks/Other: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Nutriversum Pure Iso Pro, Активия Натуральный Йогурт, Сухие Семена Чиа. more...

2543 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 30 minutes, Studying - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...