|
Совсем немного подняли БЖУ, объемы меняются, но немного привес. Не страшно
|
124.1 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 March 2024:
|
1811 kcal
|
Fat: 63.81g | Prot: 145.53g | Carb: 152.67g.
Breakfast: Масло Гхи, Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, USN Протеин. Lunch: Gea Масло Тыквенное, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Рис Вареный. Dinner: Перловка Отварная, Рис Вареный, Fish House Минтай Филе, Protein Rex Brownie Мятное. Snacks/Other: Тунец, Запеченный Картофель. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|