Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
133.6 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2024:
|
1338 kcal
|
Fat: 67.92g | Prot: 37.16g | Carb: 147.82g.
Breakfast: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Курага, Мёд, Дары Природы Пастила Фруктово-Ягодная, Чернослив, Самбери Рулетики с Крабовыми Палочками и Яйцом. Lunch: Чернышихинские Колбасы Грудинка Боярская Варено-Копченая, Сыр Российский, Булгур (Вареный). Dinner: Творожная Запеканка с Манкой, Плов с Говядиной, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Essen Конфеты Truffle Classic. Snacks/Other: Alpen Gold Шоколад Капучино, Snickers Шоколадный Батончик Белый. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ellidasea's weight history
|