Aizekа's Journal, 19 March 2024

186.3 lb Lost so far: 35.9 lb.    Still to go: 62.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

611 kcal

Fat: 19.75g | Prot: 88.59g | Carb: 14.62g.   Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. Lunch: Минтай, Огурец (с Кожурой), NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Dinner: Bio Max Биокефирный 1%, Говядина Постная, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. more...

2381 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 20 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 4 hours and 57 minutes. more...