Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
194.4 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2024:
|
1798 kcal
|
Fat: 66.78g | Prot: 109.46g | Carb: 120.72g.
Breakfast: Fitnesshock Protein White Brownie Lemon & Poppy, Камако Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Кобринские Сыры Сыр Сметанковый, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яйцо. Lunch: Lindt Конфеты Lindor, Milida Масло Сливочное, Камако Соус Терияки , Свежие Новости Сметана 18%, Куриное Филе, Благая Гречка . Dinner: Виски, Свежие Новости Сметана 18%, Морской Окунь, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Камако Майонез Столичный, Добрада Шампиньоны Целые, Food Collection Кускус, Кабачок. Snacks/Other: Водка, Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
esraesta's weight history
|