Kollessin's Journal, 18 March 2024

127.4 lb Lost so far: 55.6 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1427 kcal

Fat: 55.88g | Prot: 97.41g | Carb: 131.87g.   Breakfast: Банан, Чистая Крупа Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Сырники, Котлета Рыбная. Dinner: Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Кинза, Карп. Snacks/Other: Boombar Muesli Peanut & Flax & Sesame, Кофе (из Молотых Зерен), Сушки. more...

2916 kcal

Activities & Exercise: Resting - 2 hours and 23 minutes, Sleeping - 7 hours and 47 minutes, Desk Work - 8 hours, Hiking - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Housework - 2 hours, Showering - 10 minutes. more...