julia_karmanova's Journal, 18 March 2024

118.2 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1303 kcal

Fat: 48.37g | Prot: 104.98g | Carb: 99.55g.   Breakfast: Огурец (с Кожурой), Liebendorf Сыр Маасдам, Победа Шоколад Молочный Пористый, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Sporty Печенье Солёная Карамель, Каравай Хлеб Дачный в Нарезке. Lunch: Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Heinz Томатный Кетчуп Pikador, Сыр Маасдам, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Яйцо. Dinner: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Магнит Сыр Маасдам, Exponenta Дыня Канталупа. more...

123 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...