Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2024
|
145.5 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2024:
|
1428 kcal
|
Fat: 51.75g | Prot: 91.26g | Carb: 146.26g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Вязанка Ветчина Филейская, Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Lunch: Перекресток Торт Печёночный с Морковью, Простоквашино Сметана 10%, Рассольник с Курицей. Dinner: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Фрикадельки из Индейки, Макфа Макароны Станичные Отварные . Snacks/Other: Красное Яблоко, Красный Пищевик Зефир Ванильный без Сахара, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Простоквашино Сметана 10%, Агрокомплекс Творог 5%. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Яна бармина's weight history
|