ТатьянаЧер's Journal, 11 March 2024

123.7 lb Lost so far: 45.0 lb.    Still to go: 1.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1723 kcal

Fat: 56.84g | Prot: 92.37g | Carb: 214.81g.   Breakfast: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Устюгмолоко Творог из Великого Устюга 5%, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Вологодское Яйцо, Haas Кукурузный Крахмал, Сто Пудов Кукурузная Мука, Магнит Груша Конференц, Кондитерская Фабрика Вологда Пастила Творожная, Сулиночка Сыр "Хинкали" Сулугуни с Начинкой, Огурец (с Кожурой), Pretto Рикотта Сыр Мягкий 45%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Lunch: Варенька Джем Персиковый, Dr. Korner Черничные Хлебцы, из Вологды Клюква в Сахарной Пудре, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Клюквой и Кешью, Огурец (с Кожурой), Домашние Шедевры Салат Морковь по-Корейски, Булгур с Индейкой, Суп с Фрикадельками. Dinner: Рот Фронт Карамель Мятная, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Пятерочка Помидоры, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Сулиночка Сыр "Хинкали" Сулугуни с Начинкой. Snacks/Other: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Yumbaker Макарон, Coffee Like Капучино на Банановом Молоке , Рот Фронт Карамель Клубника со Сливками, из Вологды Клюква в Сахарной Пудре. more...

1978 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...