Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2024
|
159.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 February 2024:
|
2388 kcal
|
Fat: 97.36g | Prot: 147.83g | Carb: 245.47g.
Breakfast: Jordina Waffle Caramel Filled, Sugar, Nescafe Coffee Classic, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Lunch: Tomato Sauce, Shrimp , Crab Salad, الجنيدي حمص, White Bread , Grilled Fish, Mcdonalds Mcdonalds Fries. Dinner: كفتة لحم بطحينية كفتة لحم طحينية, لحمة خاروف منزلي لحمة خاروف منزلي , جنيدي حمص, نقانق مع بيض نقانق مع بيض ومع جبنه, جبنة الحلوم حلوم, مفركة بيض و بطاطا, White Bread . Snacks/Other: شاي ليبتون شاي محلى بملعقة سكر كبيرة, عسل السنبلة عسل, حليب مبخر ابو قوس حليب مبخر ابو قوس . more...
|
|
2471 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 6 hours, Standing - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 3 hours, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 6 hours, Driving - 2 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Wama_2854's weight history
|