|
Сегодня в планах уже четырёхзначное число(*´ω｀*)
Я очень горжусь тем, что смогла разрешить себе кушать больше!(´∩｡• ᵕ •｡∩`) Прошло уже два месяца с момента, когда я решила поднимать калораж, если честно, сейчас я чувствую себя намного счастливее!✧\(>o<)ﾉ✧
Правда до сих пор не могу принять сладкое, выпечку, соки и т.д., но думаю, в скором времени я и с этим обязательно справлюсь)┐(´(エ)｀)┌
Хочу сказать огромное спасибо за поддержку из комментариев, она даёт мне понять, что я не одна и определённо мотивирует идти дальше! Всем хорошего дня)<3
|
94.4 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 February 2024:
|
845 kcal
|
Fat: 18.38g | Prot: 35.91g | Carb: 136.33g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%, Блины ПП, Блины ПП, Блины ПП. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо без Жира, Красная Цена Шампиньоны Резаные, Увелка Гречневая Каша на Воде. Dinner: Монетка Мюсли Тропические, Савушкин Продукт Йогурт Лесная Ягода 2%, Пятерочка Мандарин. more...
|
losing 1.0 lb a week
|