Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2024
|
215.0 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 98.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 February 2024:
|
715 kcal
|
Fat: 26.10g | Prot: 69.75g | Carb: 41.25g.
Breakfast: Чай, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Lunch: Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Чай с Молоком, Zero Низкокалорийный Соус Средиземноморский, Чим Чим Соевый Соус, Самокат Чеснок Сушеный, Огурец (с Кожурой), Экокультура Томаты Черри, Грудка Индейки, Соймик Тофу с Укропом и Чесноком, Вареное Яйцо. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Via Gaz's weight history
|