Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2024
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149.7 lb
Lost so far: 51.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 February 2024:
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1936 kcal
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Fat: 101.12g | Prot: 111.93g | Carb: 140.29g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo Frito sem Gordura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café, President Queijo Parmesão Ralado, Piraquê Recheado Supreme Sabor Cheesecake com Geleia de Frutas Vermelhas. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, President Queijo Parmesão Ralado, Nissin UFO. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Nutrata Creatina, Ovo Frito sem Gordura, Pif Paf Escondidinho de Carne, Pullman Pão de Forma, Qualy Margarina Cremosa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, President Queijo Parmesão Ralado. Snacks/Other: Canela, Nutrata Whey, La Ganexa Pasta de Amendoim Leitinho com Whey Protein, Café, Qualy Margarina Cremosa, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Hershey's Gotas de Chocolate. more...
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losing 13.9 lb a week
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