Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2024
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151.7 lb
Lost so far: 49.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 February 2024:
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1682 kcal
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Fat: 69.72g | Prot: 115.90g | Carb: 146.49g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tchê Pão Pão de Hot Dog, Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light , Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Da Colônia Pé de Moça (45g), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café, Ovo Frito sem Gordura, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , President Queijo Parmesão Ralado, Nutrata Creatina, Nutrata Whey, Mamão Formosa. more...
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1959 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 2.5 lb a week
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