mig2508's Journal, 12 February 2024

121.3 lb Lost so far: 26.5 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1476 kcal

Fat: 99.84g | Prot: 123.85g | Carb: 40.45g.   Breakfast: Подсолнечное Масло, Талицкий Молочный Завод Молоко 3,5%, Яйцо, Kotanyi Приправа для Курицы и Индейки, Лук, Филе Индейки, Болгарский Перец, Кабачок, Брокколи. Lunch: Подсолнечное Масло, Kotanyi Приправа для Рыбы , Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Кедровые Орехи , Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Арахис, Пангасиус. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Жизнь Март Суп "ТОМ ЯМ" (Заморозка). Snacks/Other: Куриное Крыло, Snaq Fabriq Coco Coconut, Чай, Snaq Fabriq Coco Chocolate , Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе Эспрессо, Талицкие Молочные Фермы Молоко 3,5%. more...

1588 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...