Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2024
|
163.8 lb
Lost so far: 68.8 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2024:
|
1427 kcal
|
Fat: 71.14g | Prot: 84.79g | Carb: 101.46g.
Breakfast: SPAR Чизкейк с Фруктами , Солнцепек Блинчики без Начинки , Хохланд Сыр Креметте, Растворимый Кофе (из Порошка), Домик в деревне Молоко 3,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Красное и Белое Буженина из Индейки, Станция Молочная Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: ВкусВилл Суфле Сливочное, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Папа Карло Салат с Мясом и Шампиньонами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка с Мясом, Кухня на Районе Рассольник . Dinner: Магнит Яйцо Варёное . more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Taekook_forever's weight history
|