Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2024
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171.5 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 09 February 2024:
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2994 kcal
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Fat: 89.64g | Prot: 178.27g | Carb: 367.77g.
Breakfast: Batavo Pense Zero Batido, Abacate, Ovo Frito sem Gordura, Elegê Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão de Forma (50g), Integralmedica Whey 100% Pure, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Quaker Farelo de Aveia, Batavo Pense Zero Batido. Lunch: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Isabela Macarrão. Dinner: Elegê Requeijão Cremoso Light, Batata Doce Cozida, Isabela Macarrão, Heineken Cerveja Zero Álcool. Snacks/Other: Hortifruti Mamão Formosa, Quaker Farelo de Aveia, Batavo Pense Zero Batido. more...
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losing 3.1 lb a week
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