Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2024
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179.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 February 2024:
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1262 kcal
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Fat: 40.95g | Prot: 91.91g | Carb: 131.77g.
Breakfast: Mamão Papaia, Pão Francês, Sadia Queijo Mussarela, Tirolez Requeijão, Ovo. Lunch: 88 Atum Ralado Ao Natural, Macarrão, Ervilhas, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Tirolez Requeijão, Milho. Dinner: Pepino (com Casca), La Violetera Alcaparras em Conserva, Macarrão, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas. Snacks/Other: Bolo Fit de limão. more...
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losing 1.1 lb a week
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