donaldina's Journal, 04 February 2024

141.3 lb Lost so far: 26.2 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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797 kcal

Fat: 21.88g | Prot: 59.30g | Carb: 93.25g.   Breakfast: Zespri Kiwi Gold, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Banane, Alnatura Chia Samen, Avocado, Ja! Speisequark, REWE Beste Wahl Kultur-Heidelbeeren, Puda Kokosraspel, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Zimt, Kaffee, Frisch Gepresster Grapefruitsaft. Lunch: Zimt, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Ja! Speisequark, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Puda Puderzucker, Gut & Günstig Backpulver, Ja! Vanillinzucker, Milsani Reine Buttermilch, Zucker, Weißes Mehl, Ei, Bellasan Pflanzenöl aus Raps, Mühlenhof Delikatess Rohschinken Fettreduziert, Pellkartoffeln, Maggi Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, Grüne Brechbohnen (Gefroren). Snacks/Other: Quellbrunn Mineralwasser Medium. more...

1560 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes. more...