Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2024
|
142.9 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 February 2024:
|
964 kcal
|
Fat: 36.10g | Prot: 47.12g | Carb: 115.98g.
Breakfast: Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Банан, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи. Lunch: Dr.Korner Медовые Хлебцы, Чай с Молоком, Хинкали с Сыром, Гречка с Мясом, Белый Хлеб, Сало. Dinner: Кетчуп, Легкий Майонез, Лаваш Тонкий, Лук, Рис Отварной, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе на Пару, Помидоры, Свекла Вареная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
1828 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 20 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnastasiaMilko's weight history
|