Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
122.6 lb
Lost so far: 46.1 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2024:
|
1659 kcal
|
Fat: 77.87g | Prot: 99.82g | Carb: 195.44g.
Breakfast: Макси Трайфл Грушевый Дуэт, Вологжанка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Ашан Сыр Диетический 20%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Lunch: Вологодский Молочный Комбинат Коктейль Молочный Вологоша Сливочная Ириска, Куриные Котлеты на Пару, Мистраль Гречка Отварная, Ашан Сыр Диетический 20%, Новгородский Бекон Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое, Огурец (с Кожурой), Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Фасоль Стручковая, Милка Миндаль и Лесные Ягоды, Магнит Банан, Махеевъ Джем Персик-Манго, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Барбарис, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Магнит Желе Сметанное. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ТатьянаЧер's weight history
|