Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
176.8 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2024:
|
1161 kcal
|
Fat: 61.10g | Prot: 57.04g | Carb: 92.66g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Harry's Хлеб для Сандвича, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Плов с Индейкой. Snacks/Other: Академия Кофе Капучино на Сливках, Мандарины, Harry's Хлеб для Сандвича, ВкусВилл Колбаса с Языком , Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, ВкусВилл Колбаса с Языком . more...
|
|
3199 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Zumba - 51 minutes, Elliptical - 25 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 7 hours, Sauna - 31 minutes, Treadmill - 14 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
таша9's weight history
|