Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
186.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2024:
|
1293 kcal
|
Fat: 54.42g | Prot: 88.78g | Carb: 114.61g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Помидоры, Маркет Перекресток Ветчина Ла Марко, Яйцо, Коломенское Лаваш. Lunch: Грудка Индейки, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Мясная Ферма Холодец. Snacks/Other: Молочный Мир Coffee Break Latte, Чай. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyutat93's weight history
|