.Mira.16's Journal, 28 January 2024

136.7 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1200 kcal

Fat: 53.14g | Prot: 83.38g | Carb: 92.70g.   Breakfast: Зимаречье Сыр Мягкий Монарх, Секрет Хозяйки Клубника Замороженная, Белый Город Молоко 2,5%, Веселый Молочник Сметана 10%, рикотники. Lunch: Курага, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Мандарины. Dinner: Редис, Болгарский Перец, Мидори Имбирь Маринованный, Славянский Дар Аджика Клюква-Груша, Макфа Рожки, Куриное Филе на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Mentos Жевательная Резинка со Вкусом Винограда, Dirol Жвачка Морозная Мята, Мирролла Рыбий Жир . more...

2075 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 45 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...