|
Всем доброе утро) Итак на весах минус еще 800 г, а это значит, что к цели я еще стала немного ближе)))) Все же уменьшить количество углеводов, было верным решением. Всем хорошего дня и хороших отвесов (или прибавки, если вы наращиваете массу) 😁
|
260.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 130.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2024:
|
1264 kcal
|
Fat: 51.52g | Prot: 105.92g | Carb: 93.63g.
Breakfast: Tess Чай Чёрный, Зелёная Линия КРЕМЧИЗ с Паприкой, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Фрутоняня Телятина . Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый, Салат с Тунцом и Овощами. Dinner: Активиа Иогурт 3,5%, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Фрутоняня Пюре Говядина, Салат с Тунцом и Овощами . more...
|
losing 5.1 lb a week
|