Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
134.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2024:
|
945 kcal
|
Fat: 36.99g | Prot: 43.76g | Carb: 109.87g.
Breakfast: ВкусВилл Гречневые Палочки без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Экомилк Сыр Творожный, Эконива Молоко 3,3-6%. Lunch: Нут (Вареный), Говядина Отварная, Елизавета Хлеб Вафельный, Dr. Korner Злаковый Десерт Молочный Шоколад, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Dolce Albero Крем-Соус с Бальзамическим Уксусом Модены , Салат Айсберг, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Шпинат. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
404api's weight history
|