Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
194.9 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2024:
|
1683 kcal
|
Fat: 67.42g | Prot: 76.58g | Carb: 192.54g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Пятерочка Сахар, Светаево Творог Обезжиренный, Красная Цена Яйцо 02, Олейна Подсолнечное Масло, Увелка Мука Пшеничная, Global Village Банан, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%. Lunch: Bigbio Хлебцы Вишневые, Капустный салат, Макароны, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Bigbio Хлебцы Вишневые, Папа Может Сосиски Фирменные. Dinner: Капустный салат, Олейна Подсолнечное Масло, Красная Цена Яйцо 02. Snacks/Other: Bigbio Хлебцы Вишневые, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Bigbio Хлебцы Вишневые, Global Village Банан, Магнит Грейпфрут . more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastasiaSnopok1's weight history
|