Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
154.3 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2024:
|
1494 kcal
|
Fat: 71.83g | Prot: 63.03g | Carb: 138.45g.
Breakfast: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Йогурт Домашний, Творог 5%, Клубника (Замороженная с Сахаром). Lunch: Семга Слабосоленая, Хлеб, Рузком Утка Тушеная, Кофе с Молоком и Сахаром, Акконд Птица Дивная , Метрополь Пирожное Картошка, Булгур (Вареный). Dinner: Сухари, Борщ, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Тавр Сосиски Гановерские, Пекарня Вольчека Эклер с Заварным Кремом, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Вареное Яйцо, Сметана 15%, ЕЖК Майонез Провансаль. Snacks/Other: Травяной Чай, Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая без Сахара, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Красная Цена Сыр Голландский 45%. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
66natali's weight history
|