Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
106.9 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2024:
|
753 kcal
|
Fat: 17.42g | Prot: 60.28g | Carb: 92.38g.
Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Цветная Капуста, Fish House Хек Филе Медальон. Dinner: Белоручка Картофель Вареный, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: KDV Zebra Батончик, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Пятерочка Апельсин, Bonduelle Маслины без Косточки, Пятерочка Чиабатта , Snaq Fabriq Coco Coconut, Красный Октябрь Конфеты Желейные Барбарисовый Вкус, Kidday Батончик Апельсин. more...
|
|
1359 kcal
|
Activities & Exercise:
ходьба - 45 minutes, тренировка ног - 9 minutes, Resting - 17 hours and 6 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
pashteett's weight history
|