Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
127.4 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2024:
|
1720 kcal
|
Fat: 50.64g | Prot: 73.30g | Carb: 175.67g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Едим с Пользой Чиа Семена, Банан, Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Чай, Parmalat Молоко 1,8%, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, С.Пудовъ Мука Рисовая, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Пятерочка Хурма, Мандарины, Вино Сухое. Snacks/Other: Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|