Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
131.2 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2024:
|
1255 kcal
|
Fat: 58.47g | Prot: 98.38g | Carb: 93.05g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка, RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, RED Шоколад Яблоко и Фундук, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Магнит Мандарин, Молодой Шпинат, Капитан Вкусов Тунец в Собственном Соку для Салатов, Редис, Вареное Яйцо, Красный Лук, Чеснок, Кубанский Молочник Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры Черри. Lunch: RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, Мандарины, Капитан Вкусов Тунец в Собственном Соку для Салатов, Помидоры Черри, Шпинат. Dinner: Яблоко Зеленое. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
2scy7pqrrq's weight history
|