Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
197.1 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2024:
|
1512 kcal
|
Fat: 72.86g | Prot: 87.41g | Carb: 133.53g.
Breakfast: Сахар, Пшеничный Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло, Вязанка Ветчина Столичная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Красная Цена Яйцо С2, Капустный салат. Lunch: Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Дарница Хлеб , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Греча, Котлеты куринные. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Фета Нежная, Котлеты куринные. Snacks/Other: Global Village Банан, Сахар, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Творог 5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastasiaSnopok1's weight history
|