Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
115.3 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2024:
|
1264 kcal
|
Fat: 55.26g | Prot: 69.88g | Carb: 130.68g.
Breakfast: Сыр Гауда, Кофе (из Молотых Зерен), Аютинский Хлеб Порционный Ржаной, Редис, Яйцо-Пашот. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Укроп, Помидоры, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Snacks/Other: Сыр Гауда, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Яблоко Зеленое, Мандарины. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лена бежит's weight history
|