Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
167.1 lb
Lost so far: 65.5 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2024:
|
1395 kcal
|
Fat: 53.74g | Prot: 103.27g | Carb: 129.72g.
Breakfast: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Мандарины. Lunch: Чай, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Магнит Яйцо Варёное , Сметана 15%, ВкусВилл Суп Гречневый с Грибами, Морковь, Курица Вареная. Dinner: От Палыча Филе Индейки Запечённое. Snacks/Other: Индолина Голень Индейки, Мандарины, Мандарины. more...
|
|
2079 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Taekook_forever's weight history
|