Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
138.7 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2024:
|
1598 kcal
|
Fat: 55.67g | Prot: 146.21g | Carb: 110.73g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Яичный Желток, Яичный Белок, Лента Хлеб Балтийский, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Богдаша Сыр Легкий, Радость Вкуса Сыр Большой Куш 20%. Dinner: Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Лента Хлеб Балтийский, Куриное Филе. more...
|
|
1822 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 4 hours and 23 minutes, Resting - 11 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
МарияФилатова1's weight history
|