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Heute ist Hafertag/Entlastungstag, wie 'fast' immer am Dienstag (und das nach 18 Std Fastenzeit).
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142.9 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 January 2024:
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422 kcal
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Fat: 8.79g | Prot: 15.46g | Carb: 68.65g.
Breakfast: Ener Bio Haferkleie, Penny Markt Haferflocken Zart, Chia-Samen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Banane, Zimt, Kaffee. Lunch: Grüne Erbsen (Gefroren), Maggi Klare Gemüsebrühe, Ja! Haferflocken, Spitzpaprika, Alnatura Haferkleie mit Keim. Snacks/Other: Tee. more...
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1592 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 59 minutes, Sleeping - 6 hours and 1 minute. more...
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losing 1.5 lb a week
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