Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
170.9 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2024:
|
1804 kcal
|
Fat: 80.20g | Prot: 124.63g | Carb: 158.26g.
Breakfast: Карат Творог Зерненый 4%, Хурма, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Мёд, Простоквашино Сливки 10%, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Икра Красная, Сливочное Масло, Багет, Лента Скумбрия Горячего Копчения . more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|