|
Я поняла:качели веса из-за высокого калоража и слабой активности,надо повысить активность и понизить калораж.Почти 2месяца одно и то же…
|
169.1 lb
Lost so far: 63.5 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2024:
|
1293 kcal
|
Fat: 57.38g | Prot: 56.29g | Carb: 137.79g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Растворимый Кофе (из Порошка), Кременкульское Печенье Сливочное, Вернер Сосиски Сливочные. Lunch: Растворимый Кофе (из Порошка), Белый Город Сливки 33%, Солнцепек Блинчики без Начинки , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Жар Пицца Пицца с Ветчиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные . Dinner: Киндер Молочный Ломтик, Кременкульское Печенье, Чай Несладкий, Солнцепек Блинчики без Начинки , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Чай с Лимоном, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Помидоры, Окское Яйцо Вареное. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|