Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
130.5 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2024:
|
1741 kcal
|
Fat: 59.08g | Prot: 115.42g | Carb: 170.08g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Эконива Молоко 2,5%, Банан, Ясо Тофу Натуральный. Lunch: Магнит Груша Деведжи, Пятерочка Груша Сезонная, Окское Яичный Белок, Каравай Ржаной Хлеб. Dinner: Bombbar Эскимо, Эконива Молоко 2,5%, ITLV Масло из Виноградных Косточек, Prisma Греча Отварная, Borealis Филе Минтая. Snacks/Other: Эконива Молоко 2,5%, Snaq Fabriq Печенье SNAQER - Арахис, Изюм и Карамель. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Марта 82's weight history
|