|
aralıklı orucun gözünü seveyim buyrun
|
157.2 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 47.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2024:
|
1370 kcal
|
Fat: 75.21g | Prot: 56.79g | Carb: 117.18g.
Lunch: Haşlanmış Yumurta, Sucuk, Portakal, Tatlı Kırmızı Biber, Tarabya Tam Yağlı Taze İsli Peynir , Badem, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Avokado, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Dinner: Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Other: Ülker Albeni, Ev Yapımı Yoğurt, Patiswiss Tütsülenmiş Barbekü Aromalı Nohut Cipsi, Patiswiss Süt Mısır Aromalı Nohut Cipsi. more...
|
|
2061 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cabuk30olmadan's weight history
|